哺乳妈妈必备！实用的奶阵刺激方法，赶紧收藏！

奶阵是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根筋隐约膨胀而伴有轻微胀疼，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。奶阵，是在亲喂时出现的一种喷乳反射活动，奶阵出现的频率和感觉因人而异，但可以肯定的是，奶阵越多，宝宝吃到的奶水就越多。

奶阵来临时的感觉

1、乳房发涨
宝宝开始吸的时候，乳房是软软的，吸了一会儿后会感觉到酥麻感，像小鱼在里面游泳一样，乳房突然涨得鼓鼓的，奶水都往里面涌。宝宝没吸的另一个乳房会滴奶或是喷奶。

2、有刺痛感
乳房内有刺痛感，像针扎似的或是电击一般。

3、宝宝大口咽奶
宝宝吃奶时，会听到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的声音和速度明显不同，敏感的妈妈会觉得乳头处有麻麻的或者痒痒的感觉。

4、奶水形态不同
吸奶时在透明的连接器处能看到这样几种形态的奶：小豆子、大豆子、水流、喷射、瀑布。一般小豆子就说明奶快吸完了，浓厚的大豆子说明是后乳了，水流说明有充足的奶量。喷射和瀑布就是奶阵的产物了。

少奶的妈妈，想要宝宝吃得饱饱的，就可以学学刺激奶阵的方法，以加大奶量。

奶阵来临时注意事项

奶阵来时如果婴儿正在吮吸，就会听到婴儿大口而急促的吞咽的声音，这时如果宝宝吐出乳头，就可看到奶水从乳房不停流出而弄湿衣服。此时，宝妈用手按压乳头片刻，即可阻止奶水继续外流。

有的妈妈奶阵来的太快、奶水太冲，宝宝来不及吞咽就会哭闹不吃或引起呛咳。这时候怎么办呢？宝妈可以学习一下剪刀手用食指和中指一起夹住上下乳晕部位，让乳汁流速放缓，宝宝就不会呛到了。

刺激奶阵的窍门

1.奶阵的产生，是由一系列的神经冲动和激素的共同作用
其中催产素的分泌是产生奶阵的关键，我们要做的就是让心情放松下来，减少肾上腺素，增加催产素。

2.有人说宝宝是奶阵的开关
宝妈可能会有这种感受，不哺乳的时候想起宝宝可爱的样子乳房也会分泌乳汁出来。这不是漏奶，而是我们的身体的一种正常的回应。所以想要刺激奶阵，可以多想象一下可爱的宝宝，在放松身体，奶阵很快就会出来。

3.让乳房温暖起来
喂奶之前稍微热敷一下乳房，能让奶阵来的更快。

4.按摩乳房，直接刺激奶阵
这里介绍一个比较简单的方法，宝妈身体放松，一手托住乳房，另一手轻轻刺激乳头和乳晕，刺激乳头的时候，可以轻捻或轻轻按压，想象一下哺乳时的宝宝，不一会儿奶阵就会来的。

5.尝试背部、肩颈按摩
有的妈妈长期坐姿喂奶，腰酸背痛，身体都不舒服，奶阵来的肯定慢了。这时候哺乳妈妈需要放松，尤其是后背和肩颈，可以按摩一下膀胱经和肩胛缝、风池穴等部位，促进背部血液循环，让身体舒服。

6.放松心情
不管什么时候刺激奶阵快来，宝妈一定要先放松，听听喜欢的音乐，看看电影，抛开紧张的情绪，才能事半功倍。

喂奶应是很舒适、很自然的事情，如果宝妈感到了不舒服，一定要及时调整，不管是宝宝的衔乳姿势还是宝妈的哺乳姿势，调整到zui佳状态宝宝的吸吮效率才是zui高的。

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