健康妈妈之搞定生理性厌奶宝宝7妙招

健康妈妈之搞定生理性厌奶宝宝7妙招

（1）营造理想的进食环境：zui基本的是观察宝宝在什么情况下喂食的zui理想，而去营造一个zui适当的进食环境。大多数的宝宝在一个安静，较不会被干扰的场所比较容易专心吃奶。
（2）父母必须保持轻松愉快的心情：因为宝宝会感受到喂食者紧绷的情绪，而影响食欲。（专注的     母乳喂养会影响到孩子以后上学时的注意力）
（3）适时给予宝宝关爱与鼓励：如此宝宝会有zui好的进食心情。
（4）千万不可“不择手段”：逼食。强迫他，或大发脾气，弄得宝宝哭闹收场，这是zui笨的方法，常常会适得其反。
（5）尝试副食品：其实，4~6个月大的小宝宝也可以解除副食品了，有时可以尝试用汤匙喂食一些简单的副食品（果汁、米糊、麦糊),让宝宝接触奶瓶以外的食物来源，一来多多少少吃一点，二来也训练宝宝的口腔适应性，将来对固体食物的接受度会比较好。
（6）促进食欲用药：必要时，医生可以使用一些促进食欲的药，对一部分小朋友也许有帮助。
（7）补充维生素：对于喝奶量很少的宝宝，这也是一个不错的方法。

健康妈妈之吃哪些蔬菜能下奶
莲藕
莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
金针菜
金针菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分，俗称黄花菜。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干金针菜含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。